PISANG

Pisang.....
"jujur aku paling gak suka sama buah yang satu ini"
tapi kalau baca manfaatnya.... "rasanya aku jadi berubah pikiran"

buah pisang, buah yang kandungan serat dan vitamin C nya cukup tinggi
B.a.g.u.s... tuch buat nambah kecukupan gizi dalam tubuh kita

Vitamin C yang banyak manfaatnya, selain dapat menangkal penyakit sariawan, gusi berdarah juga berfungsi sebagai Anti Oksidan yang dapat menangkal radical bebas.

Sedangkan Seratnya dapat memperlancar pencernakan... penting tuch "buat kamu yang sering susah B.A.B"

supaya vitamin-nya gak rusak oleh pengolahan, disarankan pisang lebih sehat dimakan secara langsung tanpa diolah terlebih dahulu.

tapi kalau dibikin seperti yang satu ini kayaknya "tambah nafsu dech" :

hhhmmm.......... yummy....

kalau di olah seperti yang satu ini kayaknya "boleh dech...."
kalau yang ini rasanya "nambah nilai gizi pisangnya tuch"

Hati-hati banyak vitamin pada sayur yang hilang pada proses memasak

Sayur, buah merupakan sumber vitamin alami yang mudah kita dapatkan dengan cara mengkonsumsinya. Hanya saja dengan mengkonsumsi sayur dan buah yang sudah mengalami proses memasak terlebih dahulu “jangan berpikir” vitamin-vitamin tersebut masih terkandung dalam sayur dan buah tersebut.

Vitamin sangat mudah larut air dan rentang kerusakan pada proses pemanasan. Otomatis mulai dari proses pencucian (vitamin hilang karena larut air), proses pemotongan / pengupasan (vitamin banyak terbuang pada daging atau kulit yang ikut terpotong), proses pemanasan dengan cara digoreng, dikukus atau direbus (vitamin akan banyak yang rusak oleh proses pemanasan tersebut).

Praktis kita hanya mengkonsumsi serat saja, dan vitaminnya yang kita dapatkan hanya 0,... % saja...

So ??

Bagaimana cara kita dapat memenuhi kebutuhan vitamin pada tubuh kita ??

1.       Otomatis kita membutuhkan suplemen tambahan

2.       Lebih Baik mengkonsumsi buah segar tanpa diberikan pengolahan tambahan

Jadi kebutuhan vitamin dalam tubuh kita akan tetap terpenuhi.

Rambut tetap sehat walau "berjilbab"

Bagi umat muslim, Berjilbab adalah busana wajib yang harus dikenakan untuk menutupi aurat. Namun jilbab sekarang ini sudah menjadi trend, dan sudah mulai banyak bentuk jilbab yang lebih trendy untuk dikenakan, sehingga dapat menambah nilai plussebuah penampilan.
Sebagian orang berjilbab mempunyai anggapan bahwa rambut yang tertutup atau berkerudung akan terhindar dari kotoran seperti debu, atau mungkin juga merasa aman dari radiasi sinar ultra violet. Dan sebenarnya teori itu salah. Karena untuk  tinggal di daerah tropis rambut yang tertutup bisa menimbulkan rasa lembab, dan kelembaban itu akan memicu munculnya ketombe, kulit kepala dan rambut yang berminyak dan rontok.
Oleh karena itu buat kamu  yang berjilbab rajin rajinlah merawat rambut, agar selalu sehat, lembut, bercahaya dan tetap tebal.
Nah, bagi kamu yang berkerudung ada beberapa tips berikut:,
-   Gunakan shampoo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis kulit rambut kamu, bagi yang rambut berminyak hindarilah pemakaian kondisioner yang berlebihan karena akan membuat rambut kamu menjadi rontok. Untuk menjaga agar akar rambut kuat dan tidak rontok, gunakan hair tonic setiap selesai keramas.
-   Sangat dianjurkan untuk menggunakan penutup kepala atau kerudung yang bahannya dapat menyerap keringat, misalnya bahan katun atau kaos.
-   Jangan langsung mengenakan jilbab pada saat rambut kamu masih basah karena akan membuat kepala lembab dan menimbulkan bau yang tidak sedap. Keringkan rambut dengan menggunakan hair dryer atau pengering rambut atau bisa juga angin anginkan. Jangan mengeringkan rambut basah dengan menggunakan handuk karena akan membuat rambut kamu rontok.
-  Bagi kamu yang mempunyai masalah dengan rambut bercabang. Potong ujung ujung rambut yang bercabang itu secara teratur setiap 3 bulan sekali untuk menjaga kerapihan.
-  Jangan mengikat rambut dengan kencang, hal ini akan menyebabkan rambut kamu menjadi rapuh dan mudah patah.
-  Lakukan perawatan kesehatan rambut minimal sebulan sekali seperti creambath, hair masker atau hair spa.

Kecantikan Rohani

Menjelang Bulan Ramadhan, waktunya kita mempercantik keimanan kita. Dengan menjalankan ibadah, kita akan menemukan ketenangan batiniah. Dengan begitu, kecantikan rohani kita akan terpancar dengan sendirinya.

Di bulan ramadhan ibadah yang wajib di jalankan adalah ibadah puasa. Manfaat puasa bagi kesehatan adalah sebagai penghilang racun (Detoksifikasi).

Racun yang lama mengendap dalam tubuh kita dapat dikurangi dengan kita berpuasa.

Untuk itu mari kita mempertebal keimanan kita sekaligus hidup sehat dengan mengurangi racun dalam tubuh kita.

So selamat menunaikan Ibadah Puasa ya.... ^ __ ^

Kulit Bersih

 

Kulit yang bersih merupakan syarat utama untuk membuat kulit terlihat halus, muda dan sehat.

Jika kita tidak membersihkan kulit dengan benar, kulit cantik kita pasti akan bermasalah.

yang perlu dilakukan cukup mudah, hanya dengan rajin membersihkan kulit setiap pagi dan malam hari.

Pembersihan di pagi hari berguna untuk membuang minyak yang ada di permukaan dan membersihkan kulit mati ketika kita tidur.

Namun yang perlu di ingat, terlalu banyak pembersihan juga gak baik dan dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada memecahkannya.

Pada Waktu malam kita perlu pembersihan yang lebih menyeluruh.

Anda perlu membersihkan wajah dari semua kotoran yang telah menghinggap di wajah anda selama anda beraktivitas, serta membersihkan wajah dari semua make up yang anda gunakan sebelum Anda tidur.

Ketika anda tidur, Kulit Anda akan memperbaiki diri sendiri. jika ada sesuatu yang menghambat cara kerja kulit ini, maka akan terjadi masalah kulit.